月別アーカイブ: 2017年3月

12回目_アイキャッチ

ライザップゴルフ 12回目のレッスン アプローチとウッドの打ち方

短期集中レッスンもいよいよ12回目。
本日はアプローチとウッドの打ち方を習いました。

どちらも自分のなかでは苦手にしているクラブです。
これらがスコアアップには不可欠だなと感じています。

ウッドは、400Yard近くのPar4攻略には必要なクラブですし、
アプローチはそのままスコアに直結。

ベストスコア85超えや難しいコースでも安定したスコアをだせるようになるためには、この苦手克服をしたいところです。

この日も目から鱗の連続でした。

【アプローチ】
習ったのは以下3つの打ち方です。

・サンドウェッジでの30ヤード
  上げたあとは落とすだけ。柔らかく。力入れない。上げるのは普通のスピード。

・8番アイアンでチップインを狙う転がし
 ヒール上げ。パター打ちをする。

・ピッチングでチップインを狙う転がし
 上から当てて転がす。
 横に始動すると、ヒールを上げない打ち方の場合チャックリする。
 上から当てるにはフォワードプレスで支点を変えて、上に始動するようにする。
 その後はボールに直接当てる。ダウンブローの先っぽで勢いを殺す感じ。

感想としてはやっぱりアプローチは難易度が高いということ。
しかも素振りとかではなく実際に球を打たないとうまくならないとのことでした。上手い人はこれがうまく、そしてメンタルも強いんだろうなと感じました。

【ウッド】
・右10センチ叩くイメージで振る
 ※出来るだけ体の近くを通すように。じゃないとヒールに当たる(いわゆるシャンク)

ウッドの練習で自分はまだまだスイングができあがっていないことを痛感しました。どうしても振りかぶり気味でまだ振っています。きれいに縦にクラブを落とし、インから振れた時にはものすごい違和感がありました。

これらはゆっくり素振りをまだまだする必要があるとのことでした。

素振りでも注意事項があり、
・縦に落とすようにトップから始動
・できるだけ体の近くを手が通るようにする
これがまだ体に染み付いていないみたいでした。

ちょっと打てるようになってきていたので、気を良くしていましたが習得まではまだまだ『ゆっくり素振り』が必要なようです。

再現性の高いスイングとアプローチ。
ゴルフの行き着く先はここになるんだなと改めて思いました。(あとパットもですね。)

ここからの上達は、「素振り」の継続が必須に。
ライザップに通う頻度を抑えて、素振りに集中していきます。

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勝浦東急ゴルフコース

勝浦東急ゴルフコース
でラウンド。
ライザップに通い、スコアもよくなってきたとおもいきや2回連続100を叩いてしまい、そろそろしっかりとしたスコアをだしたいところ。

スコア 98(パット 33)

3ラウンドぶりの100切り。
前半は48。2回もトリプルをだしてしまい、波に乗り切ることができませんでした。
そして、後半はビッグスコアをだしたかったのですが、+4の事件が発生してしまいました。

この日の課題はアプローチ。まだまだ寄せ切ることができていません。
ライザップゴルフでの「ゆっくり素振り」に加え、アプローチの練習がスコア向上には不可欠だなと感じたラウンドでした。

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都心からは約2時間弱。少々遠いですが価格は比較的リーズナブル。
コースのメンテナンスも行き届いて、気持ちよくプレーできます。
(詰めすぎということもなく、4人で2時間15分で前半は回れました)

プレイング4が少なく、若干のプレッシャーを感じることはありますが楽しくプレーすることができるコースです。

勝浦東急ゴルフコース

〒299-5241 千葉県 勝浦市松部361
TEL:0470-76-2711
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キャスコ花葉CLUB 本コース2

キャスコ花葉CLUB 本コース
でラウンド。
前回のシャンク大量発生からのリベンジゴルフです。
前半は47とまあまあだったのですが、最終的には・・・

スコア 105(パット 39)

後半Par5で13打という大事件が発生してしまいました。
OB、池2回、バンカー1回、スリーパットと悪いところが全てでてしまいました。
一度タイミングが狂うと連鎖的におかしくなる。ゴルフは本当に恐ろしいスポーツです。

今回は何度かシャンクも発生してしまいました。

まだまだ練習が必要だなと痛感したラウンドでした。

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都心からは約1時間。渋滞の少ない千葉 東関道方面です。
基本的には会員のみのコース。今回は会員の方の同伴でラウンドさせてもらいました。

コースは狭くてトラップも大量にあり、難易度は高いです。
それでもしっかりと技術のある人は70台で回っていました。
腕に自信のある方はぜひ、挑戦してもらいたいです。
45ホールあるので、色々なコースを楽しめます。

キャスコ花葉CLUB 本コース
〒289-0107 千葉県成田市猿山1261-1
TEL:(0476)96-2231
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11回目アイキャッチ

ライザップゴルフ 11回目のレッスン 様々なライでのボールの捌き方

だいぶダウンブローのヒット率もあがってきた短期レッスン終盤の11回目。
レッスン前のウォーミングアップでもナイスショットが結構高い確率ででるようになりました。

それでもスコアアップにはまだまだ小技がほしいところ。

本日のレッスンは『ボールの捌き方』と称して、

1.足場の悪いライのときの打ち方
2.簡単なアプローチ

を教わりました。

ライは大きく分けて、1前足上がり、2前足下がり、3左足上がり、4左足下がりの4パターンがあります。
基本として大切なポイントが『ベタ足 手打ち』で打つとのこと。

「ちゃんとスイングできるときはいいですが、そうではない時にはフルスイングするのではなく、手打ちで振ってください。それでもちゃんと当たればそれなりに飛びます。」
とのこと。

そして、番手を2つあげて振るのがいいとのことでした。

ベタ足、手打ちのポイントは膝を落として、動かさないこと。
そして、コンパクトに担ぐところまで振り切る。
そうすることで、比較的飛距離もキープでき、安定した方向に飛ばすことができいます。

手打ちで打ってみると5番アイアンで150から160Yardsの飛距離でした。
ライが悪いところではこれくらい飛べば確かに十分。このあたりはコースマネジメントも重要になってくるなと感じました。

その後、先日のラウンドでも課題だと感じたアプローチを教わりました。

どうしても、シャンクが怖くなってきたので、前回教わった打ち方に追加してこの日はウェッジを使った転がしかたを習いました。
「先に当てる感じで、最後にしっかり返すようにフォローしながら振るとシャンクは起きません。」
やってみると確かに気持ちよくボールにヒットする。

ふわっと打ちたいときと転がしたいときで打ち方をかえ、今後は使い分けていきます。

ところで、上手い人と回るときれいにキュキュッと止まるアプローチを打つ人がいます。
「あれが打ちたいんですけど」
と伝えると、
「あれはフェースに乗っかる時間を増やすように打つ必要があります。短いアプローチで狙うとミスの確率が高いですよ。」
とのこと。確かに数回練習してみたが、大事件になる可能性を秘めている打ち方でした。

とりあえず、アプローチでのバックスピンは当面諦めることにしました。

まずは安定したスコアを目指し、シンプルなゴルフを追求していきます。

ライザップゴルフHPはこちら



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相模湖カントリークラブ_アイキャッチ

相模湖カントリークラブ

相模湖カントリークラブ

でラウンド。

ライザップでの調子もでてきたので、このまま一気に駆け上がりたいところでしたが、世の中そんなに甘くは行きませんでした。

スコア 102(パット 38)

前半途中で、3連続パーがでるなどベストスコア更新すらも意識してしまったのですが、トリプル以上の事件が5回も発生してしまいました。

発生した事件は、

前半
7 左足下がり7番アイアンでシャンクが発生し、OB
8 アプローチウェッジ前足下がりでシャンクが発生

後半
1 30Yardsのアプローチでシャンクが発生し2打無駄に
7 上りパットを無理して決めにいき、スーパー下りが残り4パット
8 2打目OB、5打目ダフリで大事件

それでも見事なダウンブロー炸裂も何回かあり、今後への手応えはあり。
アンギュレーションに応じてのダウンブローの打ち方を工夫する必要があると分かったことが本日の収穫でした。

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都心から約50分。
藤野駅から送迎バスもあるので、電車でいくこともできるのがすごく魅力的。
グリーンが多少難しく感じましたが、アプローチの練習場も充実していて素敵なコースです。
相模湖カントリークラブ

〒252-0186 神奈川県相模原市緑区牧野14342
TEL:042-689-2931
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米原ゴルフクラブ_アイキャッチ

米原ゴルフ倶楽部

米原ゴルフ倶楽部
でラウンド。

1月から通い始めているライザップゴルフの成果がでてきました!
年明けから2回のラウンドではフォーム改造のため、シャンクが多発し、どうしようもなかったのですが、シャンクは発生しないようになりスコアがまとまってきました。

スコア 89(パット 33)

特筆すべきはやはり、ダウンブロー

一緒にラウンドしていた二人もナイスショットでグリーンオンしていたかと思えば、グリーンに行くとボールが転がったのか、グリーンからは落ちてしまっていたことがありました。しかし、ダウンブローでしっかりヒットできていた僕のボールは見事にグリーンでとまりパーオン。

どうしてもすくい打ちになってしまう仲間からは羨望の眼差しでみられました。
そう、すくい打ちの時と比べるとゴルフそのものが変わってきています。

やはり、短期集中のライザップゴルフ
は本気のゴルファーには心からお勧めです。

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都心からは約1時間。市原鶴舞のインターから6キロと交通の便も非常に良いコースです。
大きな池が随所にあり、決して難易度は低くありません。ボールをコントロールできないと大叩きの可能性も。
ゴルフ場自体はとても整備がいきとどいており、会員になってもいいなと思えるくらい素敵なゴルフ場です。

米原ゴルフ倶楽部

〒290-0525 千葉県 市原市米原1639-1
TEL:0436-89-2711
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10回目レッスン

ライザップゴルフ 10回目のレッスン シミュレーションでのラウンドレッスン

今回で10回目のレッスン。
この日はシミュレーションゴルフをつかったラウンドレッスンでした。
使うクラブは、
・ドライバー
・5W
・7I
・SW
・パター
にだけ制限してのラウンドです。

レッスン開始前にはドライバーを使ってウォーミングアップ。
230Yardから240Yardはでるのですが、どうしても250Yard以上がでません。

コーチより、「ここから先はヘッドスピードがもっと必要ですね」
とのことでした。毎日ゆっくり素振りは継続しているものの、さすがに肉体改造まではあんまりなぁ。

そんなこんなでシミュレーションゴルフでのラウンドになりました。

ダウンブローでのスイングを覚えてからアイアンの飛距離は飛躍的に伸びています。ボールにあたる感触から変わってきています。
2番ホールで、なんとバーディがでました。
これは、ものすごいスコアがでるのではないかと期待感が高まります。
(シミュレーションゴルフはパットのOKが非常に甘いため、実際より非常に簡単です)

順調にラウンドしていき、ハーフで終了。
この日のスコアは、ハーフでまずまずの42でした。

2回ほどOBがでてしまい、スコアが乱れましたがそれ以外はまずまず。

自分の課題はドライバーだなということで、この後はドライバーの特訓になりました。

ここでもどうしても250Yard超えがでません。
OB級のあたりも結構でてしまい、課題として残ってしまいました。

ドライバーの場合、
・手が体から離れてしまっている
・合わせにいってしまい、ヒールにあたってしまっている
とのことでした。
こちらの改善についても、ゆっくり素振りが有効とのこと。

日進月歩で「ゆっくり素振り」を続けながら、頑張っていきます。

※この日は画像を取り忘れてしまったので、アイキャッチ画像はライザップ水です。

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9回目アイキャッチ

ライザップゴルフ 9回目のレッスン アプローチとパットの極意

短期集中16回のレッスンも終盤へ。
今日はアプローチとパットのレッスンでした。

ゴルフのスコアはアプローチとパットで決まるといっても過言ではありません。
これがうまければ、大崩れせずスコアが安定します。逆に今までのレッスンで行っていた飛距離アップなどはOBなどの大事件の可能性も常に秘めているため、必ずしもスコアアップになるかと言われれば、そうではなかったりもします。

ある程度ボールが打てるようになれば、あとはアプローチとパットをひたすら練習すれば、安定して100が切れる位にはなれると思っています。(少なくとも僕はそうでした。しかし、そこで伸び悩み今のライザップに至っています。)

「始めに30Yardを打ってみてください」

普段通り、肘との三角形を意識しながらのハーフスイングで打ってみると
「マニュアル通り、お手本のような打ち方ですが、ミスの可能性も高い打ち方ですね」
とのことでした。

アプローチで今日教わったことは、

【30ヤード】
手首からあげる
抜くようにフォローをイメージして落とす
膝で打つ感じ
アドレスは真っ直ぐかハンドレイト気味
→ダフってもバンスが滑る

【50ヤード】
しっかりインパクトさせターフを取る

でした。30ヤードの打ち方は新しい打ち方だったので、少し練習が必要だなと感じました。
50yardではしっかり打つとのことでちゃんと入ればバックスピンのかかる非常にプロっぽいアプローチが完成されていきます。

僕の場合、少し気を緩めるとすくい打ちになりがちで、
「ゴルフはボールを『打つ』、『押す』、『切る』しかないないですからね。すくい打つはないです」
と教えてもらいました。

その後、本日はパッティングを。僕のストロークについてはそこそこの評価が。(これでも一応ベストスコア85は出しているので)

パッティングで本日教わったことは、

【パッティング】
短い距離は出だしのみ意識する
ロングパットはフォローで距離感をあわせる(特に右手)
打った後はヘッドをあげて確認

でした。特に短い距離。カップを意識して引っ掛けるなどがたまにでるのですが、出だしの数センチだけに意識を集中して打つことで、ちゃんとヒットしてミスが少なくなるようでした。

ゴルフは飛ばす競技ではなく、カップに少ない回数でボールを入れるスポーツ。
小技の引き出しの多さはスコアに直結します。

豪快な飛距離と繊細な小技の両立こそが、上達への道筋。これより小技磨きに入っていきます。

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8回目アイキャッチ

ライザップゴルフ 8回目のレッスン ミドルアイアンのダウンブロー

とうとう折り返しの第8回目。あっという間に半分です。

この日も引き続きダウンブローの習得。今日は5番アイアンでした。

打ち方は基本的には同じ。
フォローを球の軌道を上にあげるイメージをしながら振ると高い弾道が打てるとのことでした。

とはいえ、よく分からないので普通に打ってみましたが、まあまあそれなりにミドルアイアンでも打てるようにはなってきていました。

体も温まり、だんだん調子に乗ってくるとちゃんと飛ぶ飛ぶ。

「ミドルアイアンだからといって、打ち方は特に意識する必要ないですね。ちゃんと高弾道になっています」とのことでした。

僕のゴルフ仲間で身長185cmを超える飛ばし屋がいるのですが、そいつが5番アイアンで200Yardと以前言っていました。
よく飛ぶなぁと思っていましたが、この日はなんとなんと、自分自身も200Yard超えを連発!
やるなぁ、ダウンブローは。

「最後はやっぱり打つ数が重要になります。素振りだけでは球を当てる感覚は身につけられないので、打ちっぱなしにも行って、打つ回数を増やしてください。練習は5番アイアンだけでいいいですよ」とのことでした。

やっぱりここでも量の話。
『結果にコミット』は量があってだなと、改めてライザップの方針を垣間見た瞬間でした。

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フィッティング_アイキャッチ

ライザップゴルフ クラブフィッティング 理想のクラブセッティングは?

2ヶ月の短期集中講座の中に、クラブフィッティングの講義も含まれています。
ほぼ折り返しのこの日、クラブについて色々と教えてもらいました。

スイングしながら自分に合うクラブを教えてくれるのかなと思っていたところ、座学中心の時間でした。




とはいえ、開始前と後に少し練習。

飛距離はレッスン開始前とは比べ、凄まじく伸びてきました。

ドライバーで30〜50Yardアップ (この日は260Yardがでました!)

ついに260Yard超え

ついに260Yard超え

当初の飛距離は200前後でした。

アイアンも20〜30Yardアップしています。(7Iで170Yard飛ぶまでに)

あとは方向性と安定感です。いまだとミラクルヒットの時に飛びすぎるだけで、安定感がないため、スコアはボロボロになりそうな気がしています。それでも確実に成長の階段は登っている気がしていますので、引き続き精進です。



そんなこんなで、本日のメインはクラブについての座学でした。
今日ならったことは・・・

ウェッジ
できるだけ重いもの
バンス 10を基準に
増えるとダフリにくくバンスが滑る バンカーも有利 ベアグラウンドでトップになりやすい
減ると刺さりやすい 下が固いベアグラウンドでも邪魔にならない

ドライバー
アメリカ製は適当
顔で選べばいい 大差なし

アイアン
違いあまりなし

ウッドとユーティリティ
2012年以降、反発係数が変わり飛距離が大きく違う
芯も広くなり易しくなっている
古いのを使っているなら絶対に買い替えたほうがいい

パター
フェースの先が重いもの → あてる
※長い距離では右に行きやすくなるイントゥインで意識して振る
フェースの重さ同じもの → ヘッドで振る
ピン タイプ ボールは真ん中に置き、ダウンブローのように打つと転がりがいい

シャフト
ドライバー、ウッドは一般的にオーバースペックが多い SRでいいかも
アイアンは固めでもいい
NSPro 日本製が良い

そして、理想のセッティングはというと


理想のセッティング
1W
5W
4U
5U
6U
7U
6I
7I
8I
9I
PW
ウェッジ1
ウェッジ2
パター
の14本

とのこと。ウッドとユーティリティの飛距離と打ちやすさの進化が半端ないとのことで、そちらを多くしたほうが易しいとのことでした。
(とはいえ、僕の好きなクラブはアイアンだったりもする。)

僕のクラブはゴルフ本格開始の2013年に型落ちで購入した2011年発売のテーラーメードBurner2.0 を使っています。ドライバーだけは何度か購入し、今は2015年に購入した

を使っています。

現在の具体的なクラブセッティングは

1W テーラーメイド エアロバーナー
5W テーラーメイド Burner2.0
4U テーラーメイド Burner2.0
5I テーラーメイドの古いやつ 中古で購入
6I テーラーメイド Burner2.0
7I テーラーメイド Burner2.0
8I テーラーメイド Burner2.0
9I テーラーメイド Burner2.0
PW(45) テーラーメイド Burner2.0
AW(50)テーラーメイド Burner2.0
SW(55) テーラーメイド Burner2.0
パター Ping Answer2.0
の12本

5年目なので、交換するのにはまあまあいい頃合いだし、どうしようかな。

しきりに勧められる

※現レッスンでもこちらを使用。

今日教えてもらった地クラブ
リョーマ


アキラ

※タイガーウッズも表面的にはナイキでも実際はミウラだったとか。

高いものには理由があるとのこと。しかし、通好みだなぁ。

ライザップゴルフHPはこちら